Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok 9788726314649 että Matilda on ainoa ihminen

että Matilda on ainoa ihminen

På sjuttiotalet var hon profilerad skribent på tidskriften New Yorker och 1983 debuterade hon med novellsamlingen På flodens botten

även om hon inte har några barn

Bente som är veterinär syr ihop ett sår

What she doesn't know is that the answer is right in front of her nose

Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok 9788726314649 että Matilda on ainoa ihminenVi gnar tskillig tid t att oroa oss, lta och grubbla ver saker som inte kan ndras eller pverkas. Dagar svl som smnlsa ntter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa frsvrar p sikt ven om de hjlper i stunden. I den hr boken fr du lra dig hur du ska sluta permanent med detta ondiga sjlvplgeri. Oro och ltande r som en tennismatch mellan varningshjrnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjrnan som frsker